Fejfájásod van. A szervezet folyamatosan folyadékot veszít. Ez egy mechanizmus, amely eltávolítja a méreganyagokat és segít abban, hogy mindig jól érezd magad. Minél több vizet veszítesz, annál kevesebb oxigén jut az agyba. Ez az erek tágulásához vezet, ami fejfájást okoz. Más szavakkal, ha tartós fejfájástól szenved, igyon egy-két pohár vizet a tabletták bevétele előtt.
és székrekedéstől szenved. A víz elősegíti a megfelelő emésztést és segít a vastagbélnek megszabadulni a felesleges anyagcsere-termékektől. Ezért a székrekedés az egyik első tünete a kiszáradásnak.
Nem tudsz fogyni. Kevésbé ismert tény, hogy a víz felgyorsítja az anyagcserét. Ha minden nap elegendő mennyiségű vizet iszol, az anyagcseréd felgyorsul, így teltebbnek érzed magad. Pontosabban, a hideg víz már 10 perccel a fogyasztás után felgyorsítja az anyagcserét, és a hatás 30-40 percig tart. Minél több vizet iszol, annál kevesebbet eszel. Minél kevesebb vizet iszol, annál nehezebb leadni a felesleges kilókat.